logo blog
Advertise 728x90

Mencegah masuk angin dengan sayuran hijau

Mencegah masuk angin dengan sayuran hijau

Rasa rasanya hampir semua orang Indonesia pernah mengalami penyakit yang namanya masuk angin. Salah satu penyebab masuk angin sebetulnya dari faktor dimana sistem kekebalan tubuh menurun. Oleh karena itu disarankan, bilamana anda agar terjaga dari serangan masuk angin, disarankan untuk mengkonsumsi sayura hijau. Sayuran hijau dipercaya memiliki kandungan nutrisi mineral dan protein yang cukup untuk mencegah masuk angin dan flu. Berikut beberapa sayuran hijau yang ampuh menghindari penyakit masuk angin.

1. Selada
Sayuran hijau ini dapat membantu menyembuhkan flu, semangkok salada dicampur dengan kecambah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko peradangan di hidung.

2. Kale
Sayuran hijau yang satu ini memiliki kandungan vitamin A, C dan K serta kalsium yang dapat membantu mengalahkan infeksi.

3. Kubis
Sayuran ini dapat membantu mengobati masuk angin dan kaya akan vitamin C. Konsumsi sayuran ini di pagi hari setelah bangun tidur, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Brokoli
Brokoli memiliki kandungan vitami C, A, kalium dan folat. Sayuran yang sedikit pait ini memiliki sifat menyembuhkan untuk masalah flu dan masuk angin.

5. Bayam
Kandungan vitamin A, C dan folat pada bayam dapat membantu meredakan flu. Ketika flu menyerang konsumsi bayam sampai flu menghilang.

6. Collard
Sayuran yang mirip dengan kangkung ini memiliki gizi yang tinggi yang dapat menyembuhkan flu dan bisa juga membantu menurunkan berat badan.

7. Sawi Hijau
Sayuran hijau yang satu ini memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh untuk menghindari risiko infeksi pada dada. 

Share this:

Enter your email address to get update from Rogerhaus - Portal Kesehatan.

No comments

Rogerhaus adalah portal berita kesehatan yang ditulis sendiri menurut pengalaman selama ini, terima kasih telah berkunjung. Silakan beri opini Anda tentang artikel ini.

Copyright © 2015. Rogerhaus - Portal Kesehatan - All Rights Reserved
Template Created by Kompi Ajaib Proudly powered by Blogger