logo blog
Advertise 728x90

Atasi Kekurangan Cairan dalam Tubuh Dengan Buah

Atasi Kekurangan Cairan dalam Tubuh Dengan Buah

Sumber  : Wikipedia
Tidak diragukan lagi bahwa Buah-buahan penuh dengan manfaat kesehatan bagi tubuh. Mengkonsumsi buah akan selalu menjadi pilihan tepat agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Penyakit tidak langsung menyerang begitu saja pada tubuh, terkadang pula melalui perantara lain, dehidrasi contohnya. Kekurangan cairan pada tubuh sangat berbahaya, hal ini karena air hampir mendominasi keseluruhan tubuh manusia. Agar tubuh tetap terhidrasi, berikut buah-buhan yang akan membantu memasok cairan.

Melon
Saat memasuki musim kemarau, buah ini akan dicari keberadannnya. Memiliki rasa manis dan menyegarkan, melon juga dapat memasok cairan tubuh. Melon memiliki kandungan air sebanyak 90 persen sehingga memungkinkan tubuh terhidrasi. Yang lebih mengagumkan lagi, menurut para ahli, melon menyediakan 103,2 persen kebutuhan vitamin A harian.

Mangga
Buah tropis ini akan menjadi camilan favorit karena tekstur yang lembut dan rasa buah yang segar. Mangga hanya memiliki 135 kalori sehingga membuatnya menjadi makanan yang tepat dijadikan camilan. Para ilmuwan menyatakan bahwa mangga memiliki kandungan vitamin A, B6, dan C.

Alpukat
Buah hijau ini sudah tidak diragukan lagi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi tubuh. Alpukat memiliki 81 persen air dalam kandungan dagingnya. Ditambah lagi buah ini dapat menjadi alternatif makanan yang bisa menurunkan berat badan.

Patut diingat bahwa memakan buah-buahan dalam bentuk alami jauh lebih baik daripada buah yang sudah diawetkan atau dalam bentuk kalengan.
Berikut beberapa manfaat yang Anda bisa dapatkan bila makan buah setiap hari.
1. Terhindar dari kanker
2. Mencegah penyakit jantung
3. Memori semakin kuat
4. Berat Badan
5. Kulit bersinar
6. Meningkatkan kekebalan tubuh

Share this:

Enter your email address to get update from Rogerhaus - Portal Kesehatan.

No comments

Rogerhaus adalah portal berita kesehatan yang ditulis sendiri menurut pengalaman selama ini, terima kasih telah berkunjung. Silakan beri opini Anda tentang artikel ini.

Copyright © 2015. Rogerhaus - Portal Kesehatan - All Rights Reserved
Template Created by Kompi Ajaib Proudly powered by Blogger