logo blog
Advertise 728x90

6 Manfaat dari Buah Nanas

6 Manfaat dari Buah Nanas

Mempunyai warna yang cantik dan merupakan salah satu buah favorit untuk dirujak. Ternyata nggak hanya sampai di situ, buah nanas tetap kaya dengan manfaat terutama untuk kesehatan anda. Dalam bahasa Inggris, buahnya disebut sebagai pineapple karena bentuknya yang seperti pohon pinus. Nama 'nanas' berasal dari sebutan orang Tupi untuk buah ini: anana, yang bermakna "buah yang sangat baik". Burung penghisap madu (hummingbird) merupakan penyerbuk alamiah dari buah ini, meskipun berbagai serangga juga memiliki peran yang sama.
Di Indonesia, provinsi Lampung merupakan daerah sentra penanaman nanas dengan beberapa pabrik pengolahan nanas juga terdapat di sana.

 Khasiat dan Kandugan Nanas :

1. Mengandung 10 nutrisi
Dalam buah nanas terdapat 10 nutrisi yang penting untuk tubuh yaitu thiamin, Riboflavin, vitamin B-6, folat. Asam pantothenic, magnesium, mangan, potassium, antioksidan, dan beta karoten.
Zat-zat tersebut sangat penting untuk tubuh, terutama Anda yang sudah berumur. Antioksidan juga mampu menjaga kesehatan jantung serta otak.

2. Dosis vitamin C utuh
Kebanyakan orang masih percaya bahwa vitamin C hanya ada pada jeruk. Padahal, satu porsi nanas setiap hari sudah bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda. Vitamin C merupakan salah satu antioksidan yang diperlukan tubuh untuk melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.Dengan memenuhi separuh dari kadar asupan harian yang direkomendasikan bagi tubuh, vitamin C dapat menjadi nutrisi pelindung tubuh dari penyakit jantung dan sakit pada persendian.

3. Satu-satunya sumber bromelain
Bromelain adalah enzim yang berfungsi untuk memecah protein dan mengurangi pembengkakan. Nanas adalah satu-satunya sumber bromelain yang ada di dunia. Tak heran, selama berabad-abad nanas telah digunakan untuk menyembuhkan penyakit.

4. Mengurangi tekanan darah tinggi
Selain mengurangi pembengkakan, bromelain berfungsi untuk mengurangi tekanan darah. Jadi nanas bisa digunakan sebagai pengganti obat aspirin. Lebih alami dan enak, bukan?

5.Memperkuat pencernaan
Zat super bromelain yang ada dalam nanas juga sangat membantu pencernaan. Nanas penuh dengan serat dan zat bromelain sendiri berfungsi untuk menghilangkan konstipasi serta membersihkan usus besar.
Tampilan buah nanas yang kuning menyegarkan, menjadi ciri khas sajian segar khas iklim tropis yang juga menyehatkan.

6. Kekuatan tulang
Buah nanas memiliki nutrisi baik bagi tulang yang seringkali tidak disadari keberadaannya.Di dalam buah nanas, terdapat sekitar 75% dari total rekomendasi asupan harian mineral mangan, yang penting untuk memperkuat tulang serta jaringan-jaringannya.

Share this:

Enter your email address to get update from Rogerhaus - Portal Kesehatan.

No comments

Rogerhaus adalah portal berita kesehatan yang ditulis sendiri menurut pengalaman selama ini, terima kasih telah berkunjung. Silakan beri opini Anda tentang artikel ini.

Copyright © 2015. Rogerhaus - Portal Kesehatan - All Rights Reserved
Template Created by Kompi Ajaib Proudly powered by Blogger